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自在正念特色
白噪音冥想助眠训练。77921的自在正念用户觉得自在正念好用，评分10，使用过自在正念认证用户“ 只为兄弟战今生、 闹巷离人、 终将遇到、”等还下载了情侣互动等其他app应用。
自在正念功能
正念冥想，风靡硅谷的集中力练习！
应用特点:
正念，也被称为内观禅，是培养精神力的禅修方法，探索自己，成长智慧。上世纪70年代，用去宗教化的语言，在西方静静地应用于医学和心理学领域。经过多年的发展和科学研究，正念逐渐进入主流。
冥想是一项简单、科学地证明有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，通过训练可以实现神经结构的变化。每天练习10~20分钟，大脑结构会发生积极的物理变化。
不仅有助于提高集中力、长期规律的正念训练，还有助于治疗不安、失眠、抑郁症，提高情绪调节能力，改善认知功能，改善人际关系，提高幸福感、同情心和同情心。这在商界、创业公司、网络圈很受欢迎。
主要功能:
【精选引导语】
对于初次接触冥想的人来说，良好的引导很重要。在这里我们精选了非常适合新手的7大导语，帮助你入门、高级。
【美丽的计时器】
好的定时器能使冥想效果加倍。定制练习时间，高质量的白色噪音，结合不打扰模式，致力于冥想过程，不受干扰。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想和记录的每一刻感悟都会得到很好的保存。冥想记录时间轴，回顾冥想的历史，有助于更有计划地坚持下去。
用正念冥想改善睡眠，调节感情，缓和不安，增加压力。使正念成为生活方式。
自在正念用户评论评分
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